Уход в период менопаузы

30 дней · 590 ₽

Кожа в менопаузу чаще сухая, чувствительная, бывают приливы с покраснением. Программа — про бережный уход, а не про лечение.

Чего ждать

За 30 дней — уход, при котором меньше сухости и раздражения. Приливы и гормональные изменения уходом не лечатся — это обсуждают с гинекологом.

Как устроена

• Неделя 1 — снять раздражение — Только основа: очищение, крем, SPF
• Неделя 2 — приливы и покраснение — Меньше поводов для покраснения
• Неделя 3 — актив медленно — Если кожа спокойна — один актив, вдвое медленнее
• Неделя 4 — закрепить — Уход, который комфортен каждый день

Чего не делать

• •Горячая вода, сауна в дни сильного покраснения
• •Средства с отдушкой и спиртом
• •Несколько новых средств сразу

Когда к врачу

• •Приливы мешают спать и жить — к гинекологу
• •Покраснение держится постоянно, появились сосудики или бугорки — к дерматологу

На чём основано

• Round Table: Aesthetic Treatment Considerations for the Perimenopausal & Menopausal Patient, 2025 — pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12747467/
• AAD, Caring for your skin in menopause — aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/skin-care-during-menopause
• knowledge/care/routine.v0.1.yaml — чувствительная кожа вдвое медленнее (A12)

Программа — подсказки по домашнему уходу и привычкам, не лечение и не медицинское назначение. Если кожа краснеет, щиплет дольше пары минут или шелушится — сделайте перерыв и покажите кожу косметологу. Новое, меняющееся или кровоточащее образование на коже — повод сразу обратиться к дерматологу. Черновик: составлено по источникам, проверка врачом впереди.