Пятна: от солнца, мелазма, после высыпаний
30 дней · 490 ₽
Пятна от солнца, тёмные участки на скулах и над губой, следы после высыпаний — у каждого своя причина. Хочется осветлить всё и сразу, но работает наоборот: защита от солнца каждый день, одно средство и терпение — иначе пятна возвращаются темнее. В начале выберите, какие пятна у вас, — задания будут под них.
Честно: пятна светлеют месяцами, не за 30 дней. Агрессивные домашние пилинги и «отбеливание» мы убрали намеренно. Ямки и рубцы после высыпаний уходом не убрать — скажем, что делает врач и что у него спросить.
Три вида пятен
- •От солнца — коричневые пятна там, куда попадает солнце; светлеют от SPF и осветляющего средства, месяцами
- •Мелазма — симметричные пятна на скулах, лбу, над губой; пигмент отвечает на солнце, тепло и раздражение, помогает SPF с тоном: оксиды железа в нём защищают и от видимого света
- •После высыпаний — красные или розовые плоские пятна (след воспаления, бледнеют сами за месяцы) и коричневые (лишний пигмент, светлеют от средства и SPF); ямки и рубцы — изменился рельеф, это к врачу
Чего ждать
За 30 дней — привычка к SPF и одному осветляющему средству и понимание, что светлеет само, а что — к врачу. Первые изменения обычно заметны через 2–3 месяца и только при ежедневной защите от солнца.
Что вы получите
- Задания на каждый день — утром и вечером, прямо в «Уходе»
- Напоминания и отметки в календаре
- «День N из …» и серия дней подряд — видно, как идёте
Все программы входят в Pro на год; в Pro на месяц — на 30% дешевле, а фейс-фитнес и «Восстановление после процедуры» — входят.
Как устроена
- Дни 1–7 · Защита — Без SPF осветление не работает
- Дни 8–16 · Одно средство — Одно осветляющее средство — вечером, по расписанию «Ухода»
- Дни 17–30 · Терпение — Пятна светлеют месяцами, если их не травмировать
Основа, общая для всех программ ›
- •Утром и вечером — мягкое очищение, без скрабов и ощущения «скрипа»
- •Крем по типу кожи — утром и вечером
- •Утром — SPF последним шагом, даже в пасмурную погоду; днём на улице — ещё раз
- •Новое средство — по одному; сначала один раз на сгибе локтя, подождать день, потом на лицо
- •Макияж — снимать каждый вечер
- •Новое или меняющееся пятно, родинка — к дерматологу, а не к крему
Средства этой программы
Подобраны для этой программы. Порядок — только по цене.
SPF 50+ с тоном (оксиды железа) при пигментации и мелазме
- СреднеBioderma — Photoderm M Солнцезащитный крем-гель SPF 50+ с тоном (светлый / тёмный оттенок)≈ 1 500–2 391 ₽ · 40 мл · SPF 50
Тонирующий крем-гель для кожи с мелазмой и пятнами: оксиды железа добавляют защиту от видимого света, глабридин осветляет, без отдушки.
Найти в поиске ↗ - ДорожеBabé — Минеральный тонирующий солнцезащитный суперфлюид для лица SPF 50≈ 3 203–3 203 ₽ · 50 мл · SPF 50
Испанский флюид со 100% минеральными фильтрами и пигментами оксидов железа — выравнивает тон и подходит коже, которая не переносит химические фильтры.
Найти в поиске ↗ - ДорожеHeliocare — 360° Pigment Solution Fluid SPF 50+ (тонирующий флюид)≈ 4 236–5 295 ₽ · 50 мл · SPF 50
Испанский тонирующий флюид именно для пигментации и мелазмы: защищает от UVA/UVB, видимого и инфракрасного света, плюс антиоксидант Fernblock.
Найти в поиске ↗
сыворотка с транексамовой кислотой
- СреднеAnua — Niacinamide 10% + TXA 4% Serum≈ 1 140–1 318 ₽ · 30 мл · ниацинамид 10%, транексамовая кислота 4% (по названию)
Популярная корейская сыворотка от пятен и неровного тона — транексамовая кислота, ниацинамид и арбутин вместе, без отдушки.
Как начать: Каждый вечер первые 2 недели (10% ниацинамида иногда даёт покраснение), затем утром и вечером. Утром SPF.
Найти в поиске ↗ - ДорожеPaula's Choice — Clinical Discoloration Repair Serum≈ 5 138–5 804 ₽ · 30 мл
Американская сыворотка от стойких пигментных пятен и мелазмы с транексамовой кислотой и ниацинамидом, без отдушки.
Как начать: Утром и вечером можно с первых дней; при покраснении — раз в день вечером 2 недели. Утром SPF обязательно.
Найти в поиске ↗
витамин C или альфа-арбутин от пигментных пятен
- СреднеThe Ordinary — Alpha Arbutin 2% + HA≈ 1 809–1 955 ₽ · 30 мл · альфа-арбутин 2%
Простая сыворотка с 2% альфа-арбутина для пигментных пятен и следов после прыщей; без отдушки, обычно хорошо переносится.
Как начать: Утром и вечером с первых дней; если кожа реагирует — раз в день. Утром SPF.
Найти в поиске ↗ - ДорожеUriage — Depiderm Сыворотка-бустер против пигментных пятен≈ 2 452–3 756 ₽ · 30 мл
Аптечная сыворотка без ароматизаторов с двумя стабильными формами витамина C и ниацинамидом — для пятен, мелазмы и следов после воспалений, в том числе на чувствительной коже.
Как начать: 2–3 капли утром и вечером с первых дней; при пощипывании — только вечером 2 недели. Утром SPF 50.
Найти в поиске ↗
Лёгкий SPF 50 для кожи, склонной к высыпаниям, не забивает поры
- НедорогоNEXTBEAU — Wish Planner Солнцезащитный освежающий крем с центеллой азиатской SPF 50+/PA++++≈ 696–928 ₽ · 55 мл · SPF 50
Корейский освежающий крем с центеллой и оксидом цинка — успокаивает воспалённые участки и не оставляет жирной плёнки.
Найти в поиске ↗
- НедорогоSUN LOOK — Гель для лица 3 в 1 солнцезащитный SPF 50≈ 649–999 ₽ · 50 мл · SPF 50
Лёгкий охлаждающий гель с ниацинамидом, который помогает бледнеть красным и коричневым пятнам после прыщей; продавец заявляет, что он не забивает поры.
Найти в поиске ↗
Мягкий гель для кожи, склонной к высыпаниям
- НедорогоMixit — LAB Matte Skin гель для умывания с ниацинамидом и цинком (для жирной кожи) 250 мл≈ 410–549 ₽ · 250 мл
Мягкий гель на бетаине и глюкозидах с ниацинамидом и цинком — для кожи, где высыпания оставляют красные следы.
Найти в поиске ↗ - НедорогоLibrederm — Серацин (Seracin) очищающий гель для умывания 200 мл≈ 427–769 ₽ · 200 мл
Аптечный гель для кожи с высыпаниями — сера и цинк подсушивают воспаления, кожу не стягивает.
Найти в поиске ↗
азелаиновая кислота (косметика)
- НедорогоNatura Siberica — Lab Biome Крем-эликсир для лица ночной азелаиновый≈ 413–512 ₽ · 50 мл
Недорогой ночной крем с азелаиновой кислотой и цинком для жирной кожи со следами высыпаний: одновременно и актив, и увлажнение.
Как начать: Через вечер 2 недели, затем каждый вечер вместо обычного ночного крема. Днём SPF.
Найти в поиске ↗ - НедорогоAravia Laboratories — Крем-корректор азелаиновый≈ 497–725 ₽ · 50 мл · азелаиновая кислота 5%
Простой крем с 5% азелаиновой кислоты — понемногу высветляет красные и коричневые следы от прыщей и успокаивает воспаления.
Как начать: 2–3 вечера в неделю первые 2 недели (лёгкое пощипывание в начале бывает), затем каждый вечер. Днём SPF.
Найти в поиске ↗
сыворотка с ниацинамидом от пятен после высыпаний
- НедорогоMixit — Skin Chemistry Себорегулирующая сыворотка с ниацинамидом и цинком≈ 199–766 ₽ · 30 мл
Короткий состав без отдушки — ниацинамид и цинк понемногу высветляют следы после прыщей и уменьшают жирный блеск.
Как начать: Сразу можно каждый вечер; через 2 недели, если кожа спокойна, — утром и вечером. Если щиплет — снова раз в день.
Найти в поиске ↗ - НедорогоEstetie — Сыворотка для лица Niacinamide+Zinc≈ 353–531 ₽ · 30 мл
Недорогая сыворотка с ниацинамидом и цинком плюс пептид меди для заживления — для жирной кожи со свежими следами от прыщей.
Как начать: Каждый вечер первые 2 недели, затем можно утром и вечером. Днём SPF, иначе следы светлеют медленнее.
Найти в поиске ↗
Мы не навязываем покупку косметических средств — можем помочь с выбором.
Мы не продаём препараты и косметику. У нас нет договоров с фармацевтическими компаниями, брендами и клиниками. Это обзор того, что сейчас продаётся, — чтобы вам было проще не запутаться в названиях, марках и брендах. Порядок — только по цене. Состав, цены и наличие меняются — сверяйтесь с упаковкой. Это не медицинская рекомендация. Цены проверены 21.10.2026.
Чего не делать
- •Скрабы и домашние пилинги с высокой концентрацией
- •Загар и солярий, в том числе «чтобы выровнять»
- •Лимон, сода, перекись и другие «домашние отбеливатели»
- •«Отбеливающие» кремы без состава
Когда к врачу
- •Пятно новое, растёт, меняет цвет или форму, кровоточит — сразу к дерматологу
- •Пятна появились после нового лекарства или вместе с другими жалобами — к врачу
- •Ямки и рубцы — к дерматологу или врачу-косметологу
- •Новые воспаления — к дерматологу
На чём основано
- AAD, Melasma: diagnosis and treatment — aad.org/public/diseases/a-z/melasma-treatment
- AAD, Melasma: self-care (SPF с тоном и оксидами железа) — https://www.aad.org/public/diseases/a-z/melasma-self-care
- AAD, Dark spots — aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/fade-dark-spots
- AAD, Acne scars — diagnosis and treatment — https://www.aad.org/public/diseases/acne/derm-treat/scars
Программа — подсказки по домашнему уходу и привычкам, не лечение и не медицинское назначение. Если кожа краснеет, щиплет дольше пары минут или шелушится — сделайте перерыв и покажите кожу косметологу. Новое, меняющееся или кровоточащее образование на коже — повод сразу обратиться к дерматологу. Черновик: составлено по источникам, проверка врачом впереди.