Тёмные круги под глазами: почему появляются и что поможет именно вам

Тёмные круги под глазами делают взгляд уставшим и грустным, даже если вы выспались. Консилер ложится всё плотнее, а их всё равно видно. Но «тёмные круги» — это не одна проблема. Они бывают коричневые, синие или фиолетовые, бывают тенью от впадины, а чаще всего — всё сразу. От того, какие круги у вас, зависит, поможет ли крем, лазер или филлер. Если вас беспокоят ещё и мешки, загляните на страницу «Мешки под глазами». Здесь разбираем именно цвет.

Почему появляются тёмные круги под глазами

Врачи делят тёмные круги на четыре типа. В одном исследовании у 78% людей круги оказались смешанными — то есть причин было несколько сразу.

• •Пигментные — коричневые. В коже век больше пигмента меланина. Часто это наследственное: круги есть у мамы или сестры, нередко с юности. Пигмент добавляют солнце и воспаление: экзема, аллергия на косметику, привычка тереть глаза. После воспаления кожа темнеет.
• •Сосудистые — синие, фиолетовые, розоватые. Кожа нижнего века — одна из самых тонких на теле. Под ней почти нет жира, зато есть мышца и густая сеть сосудов. Они просвечивают. С возрастом кожа истончается, и сосуды видно сильнее.
• •Тень — «структурные» круги. С возрастом щека теряет объём, под глазом появляется впадина — носослёзная борозда. В ней собирается тень. Цвет кожи может быть обычным, а «круг» всё равно есть. Верхний свет его усиливает, свет прямо в лицо — прячет.
• •Смешанные. Самый частый вариант: немного пигмента, тонкая кожа и впадина вместе.

Что ещё делает круги темнее:

• •Отёки. Жидкость под веком добавляет фиолетовый оттенок. Отёк обычно сильнее утром и после солёного ужина.
• •Аллергия. При сенной лихорадке закладывает нос, кровь застаивается в венах у носовых пазух — под глазами появляются тёмные «аллергические круги».
• •Гормоны. Часть женщин замечает, что круги темнеют перед месячными. В исследованиях круги связаны и с приёмом гормональных таблеток.
• •Курение, алкоголь, стресс.

Обычно тёмные круги — не признак болезни. Но если круг или отёк появился только под одним глазом, или вместе с кругами вас беспокоят заложенный нос, зуд век, слабость и бледность — покажитесь терапевту: в исследованиях круги связаны с аллергией и анемией. У мужчин и детей причины в целом те же; если круги у ребёнка вас тревожат — покажите его педиатру.

Как отличить свой тип: свет и растяжение

Дерматологи используют два простых приёма. Их можно повторить перед зеркалом при дневном свете — но это подсказка, а не ответ.

1. 1.Свет прямо в лицо. Встаньте лицом к окну. Если круг почти пропал — значит, большая его часть — тень от впадины.
2. 2.Растяжение. Слегка растяните пальцем кожу под глазом. Посветлело — дело в дряблости кожи и рельефе. Стало темнее и синее — просвечивают сосуды. Не изменилось — это пигмент.

Точнее тип определяет дерматолог: под специальной лампой Вуда или дерматоскопом. Даже врачам это бывает трудно.

Что реально можно сделать дома

1. 1.Сон — честно. Недосып заметен: после ночи без сна посторонние люди оценивали круги на фото как более тёмные. Но со стойкими кругами данные расходятся: в одних исследованиях недосып с ними связан, в других — нет. Высыпаться стоит. Наследственный пигмент и впадину сон не уберёт.
2. 2.Не тереть глаза. В исследовании 2025 года привычка тереть глаза оказалась одним из самых сильных факторов. Если веки чешутся, ищите причину с врачом, а не новый крем.
3. 3.SPF и очки от солнца. Солнце усиливает пигмент. Солнцезащитный крем наносите и вокруг глаз. Он замедляет появление нового пигмента, но не убирает имеющийся.
4. 4.Холод и подушка повыше. Холодный компресс уменьшает отёк и ненадолго делает сосуды менее заметными. Голова чуть выше во сне — меньше утренней отёчности. Подробнее об отёках — на странице про мешки под глазами.
5. 5.Консилер. Самый быстрый способ. Светоотражающий консилер желтоватого или золотистого оттенка наносят в тень, а не на припухлость.

Кремы от тёмных кругов: что известно. Кремы именно для век проверяли мало. Обзор 2024 года прямо пишет: крупных исследований на коже век почти нет, большинство данных — о коже лица в целом. Крем для глаз считается косметикой, и доказывать эффект производитель не обязан.

• •Кофеин может немного помочь при сосудистых кругах и отёке. Но исследования маленькие: в одном 11 женщин месяц клали под один глаз подушечку с кофеином и витамином K, под другой — с водой. На стороне с кофеином круги посветлели примерно на 16%.
• •Витамин K отдельно почти не изучен. В исследовании геля с витамином K, ретинолом и витаминами C и E (57 человек, без группы сравнения) синеватый застой уменьшился примерно у половины. Пигмент — нет.
• •Ретинол уплотняет кожу и уменьшает пигмент — это показано для кожи лица, для век данных мало. Крем с витаминами C, A и E немного осветлил смешанные круги у 24 человек: его сравнивали с пустым кремом на другой половине лица. Ретинол вводят постепенно: кожа век легко раздражается.
• •Осветляющие компоненты — ниацинамид, витамин C, азелаиновая кислота, арбутин — для коричневых кругов. Это средства от пигментации, результат — за месяцы и только с SPF. Глубокий пигмент на кремы отвечает плохо. Сильные осветлители — только по назначению дерматолога.

Патчи. Качественных исследований тканевых и гидрогелевых патчей против тёмных кругов мы не нашли. Тень от впадины не убирает ни один крем и ни один патч: её исправляют объёмом.

Что предлагают косметологи: по типу кругов

Если круги коричневые (пигмент)

• •Поверхностный пилинг — по обзорам, пилинги помогают при пигментных кругах. Тон становится ровнее. Потерю объёма и мешки не убирает. На смуглой коже выше риск новой пигментации.
• •Лазер для пигментных пятен — в двух исследованиях пигментные круги после лазера посветлели больше чем на 40%. Перед лазером обязателен осмотр дерматолога. Мелазму лазер может ухудшить, впадину не исправит.
• •Про фотоомоложение источники расходятся: в обзоре его упоминают среди методов от кругов, а в нашей карточке сказано, что веки им не обрабатывают. Уточните у врача, подходит ли метод именно для этой зоны.

Если круги синие (сосуды, тонкая кожа)

• •Уколы для кожи под глазами и полинуклеотиды — курс уколов уплотняет тонкую кожу, сосуды просвечивают меньше. Пигментные круги и отёки не убирают, отёки могут временно усилить. Исследования небольшие: например, 61 человек без группы сравнения.
• •Мезонити под глаза — тонкие нити создают каркас, кожа уплотняется. Пигмент и мешки не убирают. Доказательств пока мало, через очень тонкую кожу нити могут просвечивать.
• •Лазер для сосудов — в обзорах такие лазеры называют подходящими для сосудистых кругов, обычно нужно несколько процедур. Объём и пигмент не исправляет.

Если круги — тень от впадины

• •Филлер под глаза — гель заполняет носослёзную борозду, тень уходит. По обзору, при потере объёма это один из самых действенных методов. Пигментные и сосудистые круги и мешки не убирает. При склонности к отёкам может сделать хуже. Иногда врачу достаточно восполнить объём щеки, не вводя гель в саму борозду.
• •Если тень даёт выпуклость грыж — трансконъюнктивальная блефаропластика, операция изнутри века. Пигментные круги она не убирает.

Если круги смешанные — а это чаще всего, — методы сочетают. Обзоры подчёркивают: сначала разобраться в причинах, потом составлять план. Качественных исследований мало, поэтому обещаниям «уберём круги за одну процедуру» не верьте.

Чего не делать

• •Не колоть филлер в синие или коричневые круги. Не каждый тёмный круг — нехватка объёма. А гель под глазом сам иногда даёт голубоватый оттенок.
• •Не осветлять веки сильными средствами без врача. Кожа век легче реагирует раздражением, а воспаление само оставляет пигмент.
• •Не тереть глаза — ни от зуда, ни снимая макияж.
• •Не загорать перед пилингом и лазером.
• •Не ждать от крема эффекта процедуры. Тень он не уберёт.

Как понять, что у вас

Бесплатный чек-лист Pro-Сияй по фото с телефона покажет, насколько заметны тёмные круги у вас — насколько зона под глазами темнее щеки, — что сохранилось лучше всего и какие процедуры вам сейчас не нужны. Честно: отличить по фото пигмент от сосудов и тени чек-лист не может — это мы так и пишем в результате. Снимайте при дневном свете, лицом к окну: верхний свет рисует лишние тени. Это не диагноз и не замена врача.

👉 Проверить бесплатно

Что спросить у врача

1. 1.Какие у меня круги — пигмент, сосуды, тень или всё сразу? Как вы это определили?
2. 2.На какую причину действует процедура, которую вы предлагаете? Что останется?
3. 3.Если филлер — не станет ли под глазом синее или отёчнее?
4. 4.Нужно ли сначала проверить аллергию или анализ крови?
5. 5.Можно ли мне эту процедуру с моей кожей — нет ли риска новой пигментации?

Частые вопросы

Почему под глазами тёмные круги у женщин?
Чаще всего из-за наследственного пигмента, тонкой кожи, через которую просвечивают сосуды, и впадины под глазом с возрастом. У части женщин круги темнеют перед месячными и при приёме гормональных таблеток.

Тёмные круги под глазами — на какое заболевание это указывает?
Обычно ни на какое: это особенность кожи и строения лица. В исследованиях круги связаны с аллергией, анемией и болезнями щитовидной железы. Если круг появился под одним глазом или есть другие жалобы — к терапевту, а не к косметологу.

Как убрать тёмные круги под глазами в домашних условиях?
Полностью — вряд ли. Помогают SPF, отказ от привычки тереть глаза, холодный компресс от отёка и консилер. Кремы с кофеином, ретинолом и осветляющими компонентами могут немного осветлить кожу за месяцы.

Какой крем от тёмных кругов под глазами лучший?
Лучшего для всех нет. При коричневых кругах — осветляющие компоненты и SPF, при синих — кофеин и ретинол. Тень от впадины не убирает ни один крем.

Помогают ли патчи от тёмных кругов?
Качественных исследований патчей мы не нашли. Холодный патч ненадолго уменьшит отёк. Цвет кожи он не изменит.

Как убрать отёки и тёмные круги под глазами?
Отёк — меньше соли вечером, голова повыше во сне, холод утром. Отёк делает круги фиолетовее, поэтому без него они станут светлее. Подробнее — на странице «Мешки под глазами».

Как убрать тёмные круги под глазами в косметологии?
Зависит от типа: при пигменте — пилинги и лазер, при сосудах — уколы для кожи и сосудистый лазер, при тени — филлер. Чаще всего методы сочетают.

Источники

• •Vrcek и др. Тёмные круги под глазами: причины, оценка, лечение. J Cutan Aesthet Surg, 2016 — анатомия, отёк, пигмент, свет; кремы, лазеры, пилинги, филлеры, операции.
• •Michelle и др. Лечение периорбитальной гиперпигментации: систематический обзор. Dermatol Surg, 2021 — типы кругов, какие методы при каком типе, мало качественных данных.
• •Huang и др. Клинический анализ и классификация тёмных кругов. Int J Dermatol, 2014 — пигментные, сосудистые, структурные, смешанные (78%).
• •Sheth и др. Периорбитальная гиперпигментация: распространённость и причины. Indian J Dermatol, 2014 — тест с растяжением и светом, наследственность, анемия, недосып.
• •Liew и др. Тёмные круги под глазами: пошаговая оценка. Aesthet Surg J, 2024 — свет при осмотре, филлер, осложнения.
• •Факторы риска периорбитальной гиперпигментации. J Cosmet Dermatol, 2025 — наследственность, трение глаз, таблетки, анемия, щитовидная железа; недосып не связан.
• •Clinical and Dermoscopic Evaluation of Periorbital Melanosis. Cureus, 2024 — ухудшение перед месячными, лампа Вуда, растяжение.
• •Sundelin и др. Признаки усталости: недосып и внешность. Sleep, 2013.
• •Hamie и др. Обзор компонентов кремов для глаз. Int J Womens Dermatol, 2024.
• •Ahmadraji, Shatalebi. Подушечки с кофеином и витамином K. Adv Biomed Res, 2015.
• •Mitsuishi и др. Гель с витамином K, ретинолом, витаминами C и E. J Cosmet Dermatol, 2004.
• •Park и др. Классификация тёмных кругов и оценка эффективности. Skin Res Technol, 2016.
• •Полинуклеотиды при периорбитальной гиперпигментации. Clin Cosmet Investig Dermatol, 2026.
• •Cleveland Clinic: Dark circles under eyes — причины, домашние меры, когда к врачу.
• •Cleveland Clinic: Allergic shiners — круги при аллергии.
• •DermNet: Dark circles under the eyes — причины, лампа Вуда, общие меры, консилер, кремы.
• •Карточки процедур Pro-Сияй (cards v0.3) — что даёт и чего не исправит каждый метод.